经常便秘的人，很容易得痔疮的，你在平时要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果和纤维质的食物，能够保持大便畅通就不容易出现便秘的情况，你要注意做好局部的卫生，每天清洗，多吃一些去火的食物，不要吃刺激性的食物。