你好,很高兴帮你解答问题。入睡的时候一激灵这种情况是正常现象,几乎每个人都会发生,包括我自己。这个不是病理现象,请你放心。如果你有强迫和焦虑的情况可以对症进行治疗,主要还是需要你放松身心。不要过度的紧张和焦虑,就会加重你的病情