右脚二脚指三年前上楼时碰了一下后不能穿高跟鞋.现在脚指不能正常抬起.鞋跟稍高就疼.请问:需要坚持锻炼抬脚指吗?长期不练是否更抬不起来了?
其它:文字说明.谢谢!