做梦多主要还是受精神情绪影响，睡眠质量比较差，浅睡眠多容易做梦。注意缓解自身的精神压力，稳定情绪，减少思虑，作息规律，适当的用一些安神的药物可作为调理，比如养血清脑颗粒，安神补脑液等。