1月2号从自行车上摔下来，撞倒腰了。擦了红花油，后来就没擦了，上班后到5号又觉得有点疼，又擦了红花油，7号上厕所时不知道扭到哪了，疼得厉害，贴了正一痛贴，现在感觉不怎么痛了就是有点不舒服，而且没力气，腿抬不起来。感觉大腿与上身之间的筋拉得特别紧，拗不过来。
请问可能是扭到哪了，能恢复吗？