您好，首先感谢您回答，希望您能从头到尾看一下我的帖子，谢谢。
医生你好，我觉得近期趴在桌子上看书两个手臂与腋下关节处就会酸痛，写字也明显没以前好看了，看书写字都觉得右手无力尤其是。不知问题在什么地方，头抬起来有“滋滋”的声音，请问应该做些什么检查和治疗？谢谢。头低下去了再抬起来感觉很重

，复旦大学，大四
刚才医生给了我建议，热敷，不知是应自己做还是去医院做，请问自我按摩的话自己做怎么做？还有我