指导意见：
记忆是一种心理过程,是心理功能的重要组成部分.成人记忆力随年龄增加而发生变化,是一种记忆的正常老化.除此之外,记忆还与躯体健康状况有关,如脑部肿瘤,糖尿病,酒精中毒,甲状腺功能低下,神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降.同时记忆与心理健康也有十分重要的关系,当人处于抑郁,自卑,焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍.记忆力下降并不是老年人的专利.在普通门诊中,常常会看到许多年纪轻轻或正当年的病人,主诉存在记不住事,丢三落四等记忆力下降问题.医生诊治这部分病人的通常做法是给一些益智类药物,但常常由于不对症,治疗效果欠佳.记忆力下降常常令病人陷入焦虑和紧张状态；而抑郁也是造成病人注意力不集中的原因,表现为注意力下降.这些症状的出现愈发加重了病人的自卑心理,但是这种病人常常仅以记忆力下降为主诉
记忆力可以通过训练得到提高.生活护理：1.采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活.2.正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态.3.物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式,养成良好的生活习惯.4.饮食中应该注意补充新鲜蔬菜,水果及含有以下几种营养素的食物：玉米,糙大米,全小麦,黄豆,蒜头,蘑菇,酵母,奶,动物肝脏,沙丁鱼,瘦肉类等.5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E.