根据你的详细描述考虑为腰椎部位疼痛考虑有腰肌劳损，腰椎活动弹响声，一般这种情况首先考虑腰椎部位是否有按压疼痛，是否有腿疼或者是腿麻症状，建议注意休息，平时注意腰椎部位保暖，减少弯腰劳动，考虑症状明显的话，需要去医院做腰椎CT检查，看是否有腰椎间盘突出