建议可以吃点复方血塞通胶囊、甲钴胺配合颈椎牵引，按摩，理疗，针灸等进行缓解。平时要保持良好的坐姿，少看手机电脑，防止长时间低头，睡觉时枕头不能过高，不能躺在床上看电视，加强颈部功能锻炼。