对于脚扭伤之后是需要先进行冷敷的。一般24小时内之内可以先进行冷敷，然后再进行热敷。是可以外用红花油进行处理的。红花油是有一定消肿止痛功效的，所以可以帮助患者改善症状。需要多注意休息，近期不要进行剧烈的运动。如果症状没有得到改善的话，比较严重的情况建议及时到医院进行检查一下，然后在医生的指导下对症治疗。