您好，根据您描述的情况，可能是由于长时间站立或者跑跳活动所导致的，建议您不要穿高跟鞋，可以穿运动鞋和比较透气一些的鞋子，避免剧烈运动，可以局部涂双氯芬酸二乙胺凝胶，晚上睡觉前可以使用热水泡脚。