蹲下来的时候出现这种膝盖周围有肌肉韧带疼痛等状况，一般情况下可能跟一些半月板损伤等都有造成一定的关系，一般情况下可以通过一些CT来进行检查，或者是核磁共振来进行综合判断，通常情况下可以通过一些热敷以及配合一些活血化瘀消肿止痛的药物来进行缓解，情况平时避免过于受凉以及劳累。