足部的疼痛可能根据你说出来的情况，应该是足底筋膜炎造成的疼痛，建议给予热敷或者烫脚以改善筋膜炎的症状，可以口服一些非甾体镇痛药，以缓解局部的无菌性炎症。必要时进行足部的按摩或筋膜的牵拉进行功能锻炼缓解症状。