扭伤以后会造成局部的肿胀随着症状的减轻，也会慢慢的出现皮肤淤青，当前的状态还是要尽可能的严格休息，不要强行的进行走动的活动，引起反复肿胀疼痛加重，可以进行局部热敷，舒筋活血，或者是外用膏药加快改善比如奇正消痛贴