根据你的详细描述考虑为下蹲时后背疼痛，心脏位置疼痛，一般考虑有按压疼痛，建议注意休息，平时注意调整作息时间，不要熬夜，注意坐姿，注意疼痛部位保暖，考虑症状明显的话建议去医院做心电图，心脏彩超检查明确诊断一下再做下一步治疗。