不知道是不是有几天一坐就是几个小时没有动过，也没运动，然后这两天感觉头晕晕的，肩膀脖子很僵硬，之前拍片子显示颈椎曲度变直，然后大概三四天吧几乎是坐一天，这种情况是没有休息好还是说缺乏运动，跑步可以恢复吗