这种情况应当是，久坐时间太长引起的腰部肌肉劳损造成的。尤其是坐办公室或者是坐电脑旁打游戏或是开车司机比较常见的腰部疾病。可做下理疗，热敷治疗，外敷活血止痛的膏药治疗，针灸治疗，口服消炎镇痛类药物。建议使用硬板床休息，改正不良的生活习惯。