大腿内侧长个红包，因为摩擦的原因比较疼痛，那考虑毛囊炎引起的疖肿，可以用碘伏消毒一下，然后外抹百多邦软膏或者是鱼石脂软膏，饮食要清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物，少走路少活动，如果还不好转，建议去医院检查一下，听医生安排治疗。