这种情况最常见的就是局部肌肉，软组织的劳损性疼痛。你先注意局部保暖，避免受凉，注意休息，避免长期低头含胸动作。可以在疼痛明显的部位外用活血止痛的中药贴膏，可以配合维康灯烤电或者局部热敷。疼痛严重，可以口服布洛芬缓释胶囊3~5天。