你好，针对于目前的这种情况，主要还是属于嗯长时间熬夜，睡眠不足，或者是长时间接触电子产品，或者是由于颈椎疾病压迫的话，都不排除会引起出现这些症状的，针对这种情况平时建议你最好还是多注意休息，可以局部的按摩热敷。也可以有效的缓解症状的。