长时间频繁进行跑步的话对于膝关节的影响是非常明显的。主要是由于运动过量导致膝关节负重过大所导致的疼痛现象。可以先进行冷敷，使用云南白药气雾剂或其他活血化瘀的药物来进行症状的改善。疼痛症状突出还可以服用止疼类药物。近期要减少活动，双脚抬高来促进血液循环。