你好,现在考虑可能最近比较劳累,有点内分泌紊乱,建议你注意休息,适度锻炼身体,局部热敷理疗一下,可以用热毛巾敷一下,最近不要熬夜,正常休息睡觉,饮食注意清淡一点,不要吃辛辣刺激性食物,观察一周看看,没有好转最好去医院检查一下看看