病情分析：
这种情况一般来说就是受凉引起的滑膜炎，用热毛巾湿敷或者带上护膝，注意膝关节的保暖，特别是女孩子也可以，有条件的话，局部热敷半个小时
指导意见：
可以口服，滑膜炎颗粒，如果疼痛的比较明显，或者伴有膝关节上方的滑膜囊肿胀，可以口服布洛芬或者芬芬必得，同时，最好再做一个核磁的检查