病情分析：
你好，根据您的描述，如果平时不是经常跑步或者运动前没有做好充分的准备工作，身体没有活动开，同时又是进行了剧烈的运动，确实会出现你所描述的症状
指导意见：
这是体内缺少糖分肌肉堆积太多酸性物质所致，在慢走休息同时可以喝点儿糖盐水，有助于迅速缓解体内缺水缺矿物质的状态，可以适当的按摩一下腿部