腰部有腰肌劳损现象。可以天天做热敷保健的。不要受风受凉，不要劳累。贴敷活血止疼膏。热敷，烤电，理疗都是有效果的。注意一下好的习惯。尽量的减少弯腰提重物的动作。平时注意保暖的。注意对这个部位做好保护。