这种情况可能是考虑长时间坐导致的腰背劳损筋膜炎症导致的产生疼痛的感觉，一般情况下要避免久坐适度的进行运动，口服一些止痛止痛药，要进行热敷按摩理疗，如果长时间疼痛，建议到医院拍一个脊柱的片子看一下。