建议去检查一下，包括腰椎间盘的磁共振，平时要注意生活方式，不要总是弯着腰，如果椎间盘没有问题的话，那么平时要注意腰部的保暖，经常活动一下，晚上睡眠的时候尽量睡硬板床，每天要抽出一定的时间锻炼身体