你这种情况考虑腰3、4椎间盘变性引起来的可能性比较大，建议平时要注意休息，避免长时间站立行走，可以理疗，比如针灸、按摩，红外线照射，口服腰痛宁胶囊、甲钴胺等对症以及营养神经药物治疗。