从你描述的这种情况，建议及早到正规的医院骨科就诊检查一下，最好做一个核磁共振检查，看一下是不是有韧带或者是半月板的损伤，查明原因以后再对症治疗，现在这种情况尽量减少活动，多注意休息，可以应用非甾体类的抗炎药物来缓解症状