如果局部按压疼痛加重的话，考虑腰肌劳损的几率比较大。应该注意腰部休息，平卧硬板床，避免长期弯腰久坐的动作，活动时可以佩戴护腰，可以外用活血止痛的中药贴膏，配合局部理疗，观察症状是否缓解。