你好，根据你描述情况及检查结果显示，髌上囊积液，膝关节疼痛明显，建议近期卧床休息，避免肢体负重及屈伸活动，可以外用消瘀止痛膏，或者是万应膏治疗，也可以做一些微波射频理疗的方法治疗，可以口服滑膜炎颗粒，或者是桃红四物汤治疗，如果疼痛明显，可以口服非甾体抗炎药，如塞来昔布，布洛芬或者是待因片治疗