建议你颈部放松，减少损伤，劳累，着凉的发生，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸等治疗，同时口服活血化瘀药物，扩血管药物，积极的采取对症治疗，密切观察病情变化，定期复查，有异常情况及时就医处理