根据你的详细描述考虑为脚后跟走路时有疼痛，一般这种情况首先考虑是否有过外伤史，建议注意休息，平时注意脚后跟部位保暖，温水泡脚，考虑疼痛明显的话，建议去医院拍片检查，看是否有根骨刺，平时注意脚部保暖，疼痛明显建议口服活血止痛药物