通过描述这种情况是属于颈椎增生、肌肉劳损的可能，需要进行治疗。首先需要注意劳逸结合，其次是需要进行颈部的肌肉针灸、按摩改善，好好休息。你这个可能是长时间的坐立导致的颈椎病。避免长时间一个姿势、可以做做针灸推拿按摩等治疗。