被撞手臂肿了一大块，从这个图片来看，主要考虑还是软组织挫伤引起的淤血肿块，可以先用冷毛巾或者冰块冷敷，收缩血管，减轻肿胀和疼痛的症状，先不要擦红花油或者红花油，48小时以后可以进行热敷，可以吃点活血化瘀的药物。