你好，根据你描述的情况，有经常久站或者是负重行走活动而造成跟腱以及踝关节周围韧带的慢性损伤，建议平时减少负重活动，可以继续外用扶他林软膏涂抹，也可以用一些活血化瘀的膏药，如活血止痛膏，云南白药膏，红花油，活络油等治疗，也可以微波射频等理疗的方法治疗，可以口服氯唑沙宗片。