根据你的详细描述，考虑为脖子晃动会有咔咔的响声，后背也有响声，一般这种情况首先考虑是否有疼痛，一般没有疼痛的话，建议适当补钙，多晒太阳促进钙吸收，考虑有疼痛的话，建议去医院做颈椎，CT检查看是否有颈椎病，平时注意坐姿