手腕上面长了腱鞘囊肿，受到碰撞，以后囊肿破裂了。建议可以先用冷毛巾冷敷减轻肿胀和疼痛的症状，如果没有其他的症状，不用特殊的处理，注意关节部位的防寒保暖。