这样的情况是有风湿性关节炎的情况，与长时间的环境有非常大的关系首先要尽量的脱离这样的环境，另外要注意保暖，防止受凉，避免穿衣服过于单薄可以去做做汗蒸，也可以每天坚持热敷，比如说热水袋或者热敷，盐，热敷，另外可以做艾灸或者是红外线理疗坚持其中的一种就可以。