你好，根据你描述的情况，主要考虑项背肌的劳损，或者是肩周炎早期，建议你可以做一些推拿按摩，针灸，微波射频等理疗的方法治疗，可以外用一些活血化瘀类的膏药，如活血止痛膏，云南白药膏，红花油，活络油等治疗