出现这种情况有多久了？以前有没有这种情况？最近有没有过度的劳损？建议去做膝关节的磁共振检查，最常见的原因可能是膝关节退行性病变，考虑可能是关节积液导致，现在需要休息制动，避免过度的劳累，更易热敷，可以用消炎止痛药，比如艾瑞昔布塞来昔布，配合活血化瘀的药物