你好，根据你描述的情况，主要考虑是拇指的腱鞘炎，是由于平时经常拇指保持一个僵持、强制性体位，或者是经常拇指屈伸活动造成的慢性劳损，建议你减少玩手机的习惯，可以外用扶他林软膏涂抹，一天2~3次，也可以配合一些微波射频等理疗的方法治疗，如果症状缓解不明显，也可以行封闭针注射，或者是小针刀的治疗。