病情分析：
你好，这种情况与过度劳累有关系，过度劳累，膝关节磨损导致的膝关节疼痛或者是半月板损伤，出现的乏力以及疼痛不适，循序渐进的参加体育锻炼，不要过度劳累，多休息，避免着凉，热敷，按摩，理疗，疼痛症状正常3~4天会有所缓解，观察看看，长时间不能恢复建议去当地正规医院就诊，拍片检查，遵医嘱完善相关检查，明确诊断后对症治疗。
指导意见：