腰椎管狭窄和椎间盘突出的程度并不是非常严重，目前可以先保守治疗，进行观察，卧床休息3周，口服甲钴胺，神经妥乐平，迈之灵，艾瑞昔布治疗，避免日常经常久坐办公室教室，上网用电脑，伏案工作，弯腰干活体力工作，开车多，防止复发加重。