你好,根据描述的情况,年轻人左侧腹部偶尔疼痛,一般是由于饮食不当或者腹部受凉等因素,导致肠道痉挛出现的症状,建议平时饮食清淡一些,适当多吃水果蔬菜,尽量保持大便松软通畅,防止便秘。避免生冷辛辣刺激食物,同时注意腹部的保暖,尤其是夜间保暖很重要,疼痛时可以进行腹部热敷或者按摩,慢慢会好转的