从描述的症状看，很有可能是半月板损伤。半月板是膝关节内的软垫，主要起到缓冲压力的作用，损伤后膝关节活动时会有卡压感。现在已经三个月了，疼痛仍然很明显，建议去医院做磁共振检查，根据损伤情况确定是否需要手术治疗。