牛奶对人体非常有益处，有很好的补充蛋白质，钙质的作用，一天喝三瓶牛奶，应该也没有什么问题，考虑膝盖疼，可能还是有关节炎，或者是慢性的关节损伤。建议可以去医院拍片检查看看。