你好，根据检查结果看有腰椎间盘的膨出，这种情况不严重，首先建议患者平时有正确的坐姿，避免久坐弯腰，也不要经常从事弯腰搬重物的活动，可以做一些针灸，牵引，推拿按摩，微波射频等办法治疗，腰腿的疼痛可以口服腰痛宁，舒筋健腰丸，以及甲钴胺来营养神经治疗。症状缓解后，经常做一些腰背肌功能锻炼，如小燕飞或者是五点支撑的办法，增加腰背肌的力量，增加腰椎的稳定性。