腰椎间盘轻度膨出伴有变性的话是没有什么太大异常状况的滋生不必要过于担心可以进行腰部的热敷和进行理疗如进行牵引针灸推拿使用药物等方式来进行症状的缓解，并且可以佩戴腰围来进行活动，坚持进行腰背肌的功能锻炼。