脚后跟经常疼痛，特别运动之后疼痛更加严重。那这样的话有可能跟腱炎或者是关节炎的情况。可以按摩按摩，热敷热敷，口服万通筋骨片看看。外用活络油涂抹，如果还不好转，去医院拍片检查一下。